怎么才能找到灸感?

我們都知道艾灸要找灸感，那什么是灸感?怎么做才能找到灸感呢?我們知道，扎針的時候有針感，一扎針里面會有酸、麻、脹、痛的感覺。那么艾灸的時候也會出灸感。灸感的表現(xiàn)形式有很多：熱、風、寒、涼、重、酸、麻、痛等等。

為什么會出現(xiàn)這種情況呢?

因為艾是通經(jīng)絡的，艾能通十二經(jīng)。所以它在通的過程中要有感覺。再一個就是正邪相博，正氣進去了體內(nèi)有邪氣，它兩就要打仗。這與發(fā)生在局部的戰(zhàn)爭一樣，就會在那個地方產(chǎn)生一些影響，這樣你就會感覺到了，這時灸感就出現(xiàn)了。

那怎么做才能更好的找到灸感呢?

艾灸的火力有穿透性如果心靜不下來，是感覺不到的，那個感覺非常微妙，所以靜心是取得療效非常重要的一個環(huán)節(jié)。具體從以下5點去做：

1、少思慮

工作再忙，家事再多，天塌了，既然已經(jīng)決定花點時間做艾灸了，就讓其他靠后吧!安寧、平靜的心情，會讓艾的能量更好的融入身體。少思慮是首當其沖最重要的一條，你用什么態(tài)度去面對艾，艾也會用什么態(tài)度給你效果。

2、體會熱

體會熱是個技術(shù)活，這需要我們多實踐多體會艾灸，灸的多了，我們慢慢就知道今兒該灸哪了。以及某個穴位灸多久就“飽了”，該換穴位了。

“飽了”，是指灸這個穴位的量夠了。這個有點抽象，大致描述一下。比如，灸這個穴位，有種能量往里吸的感覺，后來不吸了，你可以感覺到他關門了，這就是灸飽了;再比如，灸某個穴位一直感受挺好，火力沒變，突然覺得從溫、透，變成了表皮燙而不往里走了，這也是飽了的表現(xiàn);再如灸命門，一股力從灸處發(fā)生向下穿行直到小腹，逐漸穿行的力弱了再到消失，灸處也趨于平靜，這也是飽了。這種感覺全憑經(jīng)驗，需要靜體會。

3、做準備活動

不做準備活動就開始艾灸沒啥不行，但充分的熱身才有更好的狀態(tài)，以及更好的效果。艾灸熱身的方式有很多，比如灸前喝幾杯熱茶、泡個熱水澡、泡的腳等等，都是很好的灸前熱身。很多所謂的艾灸“上火”，一個重要原因就是灸前沒有充分熱身。

4、關閉手機

這其實就是個習慣，手機開著就想玩，就有人找你，即使不玩潛意識里也是一個心事。所以想得到最佳效果，就一定把手機關上，真正的潛心去感受艾灸。

5、少說話

你想，一練打坐太極拳之類的師傅，一邊練一邊嗑瓜子嘮家常，你覺得這人能練好不?艾灸也是一樣，寧靜專注很重要，也不是一句話不說，在氣機轉(zhuǎn)換，需要出口的時候，也是可以說些話的，但總體來說還是少說話、不說話!

那到底什么是灸感?灸感是怎樣的一種體會?今天的文章，我們就給大家分享一下關于灸感的話題，希望對大家的艾灸使用帶來一些幫助。

我們都知道艾灸要找灸感，那什么是灸感?怎么做才能找到灸感呢?

我們知道，扎針的時候有針感，一扎針里面會有酸、麻、脹、痛的感覺。那么艾灸的時候也會出灸感。灸感的表現(xiàn)形式有很多：熱、風、寒、涼、重、酸、麻、痛等等。

為什么會出現(xiàn)這種情況呢?

因為艾是通經(jīng)絡的，艾能通十二經(jīng)。所以它在通的過程中要有感覺。再一個就是正邪相博，正氣進去了體內(nèi)有邪氣，它倆就要打仗。這與發(fā)生在局部的戰(zhàn)爭一樣，就會在那個地方產(chǎn)生一些影響，這樣你就會感覺到了，這時灸感就出現(xiàn)了。但這種感覺，又是因人而異的，不同人之間灸感差別特別大。不信，你看——

是不是灸壞了?實際上，短暫的非熱灸感，往往是熱感的前奏;而長時間的非熱灸感，則是正邪交爭比較猛烈的時候。

1、酸

有些人灸過神闕以后，要緩半天才下床，因為腿酸沉的厲害。

「我腿好酸啊，是不是我躺的累的?」

「我站兩個小時腿還沒酸呢?你晚上睡覺腿酸沉累嗎?」

「那沒有。」

往往濕氣重的人或部位，灸時會出現(xiàn)酸重感。

2、麻

有時候灸一個穴位時，會打個哆嗦：「剛才像過電，一股麻流通過全身!」

其實只是氣經(jīng)過而已。

3、脹

灸關元時，不少女性患者反映小腹很脹，好像來月經(jīng)的時候一樣，又脹又有下墜感。

這就是將通未通時，產(chǎn)生的脹的感覺。

4、痛

在灸某些穴位時，常有人說：

「哎，灸上里面針刺一樣的疼，還能繼續(xù)嗎?」

「艾灸達到了針刺的效果，你還不繼續(xù)?」

不久之后，又會說：「現(xiàn)在刺痛變成鈍痛，慢慢不太痛了，困了。」

往往瘀得最厲害的地方，也最容易出現(xiàn)痛覺灸感。但是，這種痛，都是痛并快樂著的痛，是你自己打心眼里知道，有治愈效果的痛，無需任何人告訴你。

5、癢

灸處不癢而其它部位癢或者灸處癢，也是一種灸感。這是氣血在推動，但皮膚毛孔開泄不利，體內(nèi)寒濕氣一時半會排不出來。這時可以重灸，直到這個位置灸通透了，后面就不癢了!

6、冷

有些人在艾灸過程中會有這樣的反應：「我后背像有個大冰塊，我得蓋個毯子!」

越烤火越冷，大概只有艾灸了，因為艾灸，能夠把身體最深層的寒給拔出來。

7、腹鳴

灸胃經(jīng)相關穴位或者灸腹部的時候，很多人都會有這樣的經(jīng)歷，肚子里像炸了鍋，水流聲，氣泡破裂聲，很讓人震驚。這其實就是氣血推動體內(nèi)的濁氣，讓人體氣機整個活躍起來!

8、排氣

還有些人，在灸之前，肚子像小皮球一樣脹脹的，但灸完以后肚子就松軟下來了。

還會兼有放屁，這是在排郁積在身體里的氣。

9、打嗝

之前遇到有個老太太，失眠，后背冷痛，長期腰痛。

灸的時候，秒睡。一小時后，忽然坐起來，打了十幾個又深又長的嗝，聲音嘹亮悠長，打完嗝倒頭又睡。打嗝，也是在排郁積在身體里的氣。

10、調(diào)神

新經(jīng)絡公眾號提示這種灸感最容易被忽略，說起來這感覺最虛最玄，但是卻是中醫(yī)給患者調(diào)理身體最重要的一個方面，因為「主明則下安，主不明則十二官危」。具體形容的話，就是灸完整個人精神狀態(tài)煥然一新。

11、熟睡

很多男士做艾灸時，灸上就睡。等灸完以后：「我好久沒睡過這么美的覺了」

隨灸入睡，一直是大家最喜歡的灸感，識神退位啊。

12、舒服

有的人，灸的時候問具體感覺表示什么都沒有，但是還愿意繼續(xù)艾灸，問她為啥，說：「我就是感覺舒服，說不上來的舒服!」

好吧，能覺得舒服，也不算太麻木——好歹還有本能